Ernährungsblog
Rezepte – Wissenswertes – Tipps – Inspirationen, egal ob:
Diät, Vegan, Vegetarisch, Paleo oder nur Gesundheitsbewusst…
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Kübissuppe aus Hokkaidokürbis
Der Herbst-/Winterklassiker Kürbis, auch als Suppe ein schneller, leckerer und gesunder Genuss!
Meistens verwende ich für die Suppe einen Hokkaido-Kürbis. Der Hokkaido hat den großen Vorteil, dass die Schale einfach mitgegessen werden kann.
Den Hokkaido waschen, zerteilen und die Kerne entfernen. Den Kürbis zusammen mit Zwiebel und Ingwer dünsten und anschließend pürieren. Da ich ein großer Kokos-Fan bin, wird das Püree mit Kokosmilch aufgefüllt, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Jetzt fehlen nur noch leckere Gewürze, meine Favoriten sind Muskatnuss oder Kurkuma. Mit etwas Kürbiskernöl und Kürbiskernen verfeinern und genießen.
Wenn Sie sich für mich als Ihre Ernährungsberaterin entscheiden, bekommen Sie eine individuell auf Sie und Ihre Ziele, Wünsche und Bedürfnisse abgestimmte Beratung und Betreuung.
Ich hole Sie dort ab, wo Sie aktuell stehen und begleite Sie hin zu Ihrer neuen, gesünderen, glücklicheren Lebensweise.
Silke Schweitzer – Ernährungsberaterin
089 78799096
info@e-schweitzer.de
Rosenheimer Str. 16
81669 München
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